Neues Jahr-neue Gruppe-neuer Kurs bei der SG Tairnbach …
Bewegungsstunde für Senioren
Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen.
Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst erhalten möchten.
Das einfachste und effektivste Mittel, dieses Ziel zu erreichen und auch im Alter eine hohe Lebensqualität zu erhalten, ist regelmäßiger Sport und Bewegung.
Ein vielseitiges Training fördert den Aufbau von Muskeln, schult die Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit und verbessert Feinmotorik, Gleichgewicht und Ausdauer. Durch regelmäßiges Training wird der Alltag langfristig enorm erleichtert und auch möglichen Stürzen präventiv vorgebeugt.
Locker aber konzentriert dabei sein, so macht gemeinsames Bewegen Spaß.
Wo: Sporthalle Tairnbach
Wann: Mittwochs, 15.00 – 16.00 Uhr
Wir starten mit der 1. Übungsstunde am 22. Januar 2020
Übungsleiterin: Trudel Maier, Sportlehrerin und Übungsleiterin Prävention
Die SG Tairnbach und Trudel Maier freuen sich auf Sie.
Sie haben noch Fragen? Rufen Sie Trudel Maier unter 06222/63786 an.
Zugesandt von der SG Tairnbach
